Die Arbeit im Kopf ist sicherlich wichtig. Doch sie ist nicht alles. Wir müssen auch unseren Körper mitnehmen. 

 

In der Arbeit mit dem Atem tun wir genau das. 

Wir setzen im Körper an. Behutsam. 

 

Seit der Atem mich fand, hat sich viel verändert. 

Seitdem ist es nicht mehr das Selbe.

Die Person, die ich in dieser langen Zeit, über Jahre hinweg war, erkenne ich heute gar nicht mehr wieder.

 

Viele Symptome verflüchtigten sich. Mein Körpergefühl veränderte sich, mein Zustand blieb anhaltend gut und dieses Gefühl der Zufriedenheit, das ich nur flüchtig kannte und dem ich stets nachjagte, stellte sich ganz natürlich ein.

 

Der bewusste Atem brachte mich nach und nach wieder in meinen Körper, raus aus meinem Kopf und er brachte die lang ersehnte Ruhe in mich und mein Leben. Behutsam und vorsichtig fing ich langsam wieder an zu fühlen, meinen Körper mit seinen Empfindungen und Bedürfnissen wieder wahr zu nehmen. Ich lernte mit meinen Emotionen und Stress umzugehen und integrierte vieles, das vorher wild und wahllos durch mein Innerstes stürmte und spukte. Ich lernte wie mein Nervensystem funktionierte und wie ich mich selbst regulieren konnte.

 

Am Wichtigsten jedoch: ich lernte mir zuzuhören und mich und meine Bedürfnisse ernst zu nehmen. Grenzen ziehen, Nein sagen, Pausen machen, Mitgefühl mit mir selbst - all die Themen, die ich vorher nur im Kopf bearbeitete, festigten sich in meinem Körper.

 

Durch die bewusste Arbeit mit dem Atem setzen wir im Körper an und erwirken so Veränderungen, die wir inzwischen für unmöglich halten.

Traumasensibel, nervensysteminformiert und naturverbunden.

 

Ich hatte immer eine Vorstellung davon, wie ich leben wollte, wer ich sein wollte, doch all die unverarbeiteten Emotionen und nicht integrierten Anteile hielten mich davon ab. Sie standen meinem wahren Selbst im Weg. Mit dem Wissen von heute, bin ich überzeugt, das es vielen anderen Menschen auch so geht.

 

Als Coach und Breathwork Facilitator möchte ich jetzt Menschen auf diesem Weg begleiten und teilen, was mir so viel gegeben hat.

Ich wünsche mir von Herzen, das Du ein zufriedenes Leben führst. 

 

Lass uns zusammen für Dein Wohlbefinden auf die Reise gehen.

Ich freue mich auf Dich.

 

Viel Wärme und Wohligkeit zur Dir,

Joline