Über mich
„Alle guten Dinge sind wild und frei.“
Die längste Zeit fühlte ich mich wie eine Fremde in meinem eigenen Leben. Gefangen in einem Alltag, den ich nie bewusst gewählt hatte. Überfordert, gestresst, ohne echte Verbindung zu mir selbst. Ich kannte dieses Gefühl, nie genug zu sein – als würde ich ständig gegen einen unsichtbaren Widerstand ankämpfen, ohne je wirklich anzukommen. Strampeln und strampeln und trotzdem nicht vorwärts kommen. Ich hatte das Gefühl immer mindestens 3 Schritte hinterher hängen.
Vielleicht kennst du das auch: Diese innere Unruhe, die dich abends wach hält. Das Gefühl, neben deinem Leben herzulaufen, anstatt es wirklich zu leben. Die Erschöpfung vom ständigen Funktionieren-Müssen, während deine Träume immer weiter in die Ferne rücken.
Mit 30 kam der Zusammenbruch. Völlige Überforderung und Überlastung, sowohl beruflich als auch über die Jahre angestaut in mir.
Aber manchmal müssen wir erst ganz unten ankommen, um zu verstehen, dass es einen anderen Weg gibt.
Die Reise zurück zu mir selbst
Die Entdeckung von Reisebloggern und digitalen Nomaden öffnete mir die Augen:
Es geht auch anders. Mein erstes Safari-Erlebnis zeigte mir, was wirkliche Lebendigkeit bedeutet – dieses pure, unzensierte Gefühl von Leben, das ich so lange vermisst hatte.Die Sehnsucht nach Lebendigkeit, die ich in meinem Büro-Alltag so schmerzlich vermisste, und nach innerer Ruhe trieb mich an, alle möglichen Modalitäten zu probieren, alle Bücher zu lesen und immer weiter zu suchen.
In der Gestalttherapie lernte ich zum ersten Mal wieder, meinen Körper zu spüren statt nur in meinem Kopf gefangen zu sein.
Und dann kam Breathwork in mein Leben – zunächst mit Skepsis, später mit der Verzweiflung einer Frau, die bereits alles andere versucht hatte.
Ich verstand was heute meine eigene Guideline ist:
Alles, was du fühlst, hat einen Sinn. Du bist genau richtig, so wie du bist.
Erlebe die Kraft des Atems
In meinem Breathwork Bundle lernst du die funktionale Atmung kennen und erreichst mehr Stressresilienz im Alltag, in den deep dive Sessions schließt du alte Stresszyklen ab. Für mehr Kapazität und Leichtigkeit im Alltag.
Der erste Atemzug der Veränderung.
Breathwork lehrte mich etwas Revolutionäres: Ich konnte meine eigenen Emotionen halten. Die Themen, die ich längst für „abgehakt“ hielt, wirkten noch immer in meinem Körper. Transgenerationale Muster, vorsprachliche Erfahrungen – alles war noch da, wartete darauf, gesehen und transformiert zu werden.
Stück für Stück fand ich zurück zu mir:
– Zu Selbstannahme und Verständnis für meine Geschichte
– Zu Selbstwirksamkeit und dem Vertrauen, dass mein Handeln Auswirkungen hat
– Zu meiner Stimme und der Fähigkeit Nein zu sagen und für mich einzustehen.
– Zu innerer Ruhe und einem liebevollen Dialog mit mir selbst
– Zu der Kraft, Grenzen zu setzen und die Verantwortung für mein Leben zu übernehmen
Meine erhöhte Sensibilität, die ich so lange als Schwäche gesehen hatte, entpuppte sich als meine größte Gabe.
Wenn aus Heilung Berufung wird
Während meiner Breathwork-Ausbildung erkannte ich: Diese Gabe ist nicht nur für mich. In der Arbeit mit Christine Schmid (Intesoma Breathwork) lernte ich die Kunst des tiefen Fühlens, bei Conni Biesalski (Intesoma Breathwork) die wissenschaftliche Fundierung und unternehmerische Vision für ein Leben jenseits der Norm.
Heute verbinde ich in meiner Arbeit verschiedene Zugänge:
– Deep Dive Breathwork für den direkten Zugang zum Unterbewusstsein und die Transformation auf körperlicher Ebene
– Funktionale Atmung für mehr Stressresilienz und gesunde Regulation im Alltag
– Somatische Übungen zum Erden und Bei-sich-bleiben in jedem Moment
– Naturverbundene Meditationen, die meine Safari-Erfahrungen und die Liebe zur Langsamkeit widerspiegeln
Du bist bereit deine wahre Größe zu entdecken und dein schönstes Leben im Einklang mit deiner Natur zu Leben?
Meine vision
Alle Frauen sollen frei sein.
Menschen, die frei sind ihr Leben zu gestalten, sind zutiefst zufrieden und haben die Kapazität, sich um ihre Mitmenschen und unsere Natur zu kümmern. Transgenerationale Themen müssen gelöst werden, sonst wiederholen sie sich endlos.
Das Leben kann so schön sein – ich wünsche mir, dass alle ihr Leben mit allen Sinnen genießen und jeden Tag die kleinen Momente als pure Wellness erleben.
Für mehr Langsamkeit und Ruhe in dieser Welt.
Hier darfst du alles sein.
In meiner Arbeit bin ich ganz bei dir. Ich habe keine Angst vor deiner Dunkelheit und halte das Licht für dich, wenn du auf die Reise gehst. Hier darfst du alles sein und alles zeigen.
Mein Versprechen an dich:
Ich begleite dich zurück zu dir.
Zu deinem wahren Selbst und einem Leben im Einklang mit deiner Natur und in deinem Rhythmus. In Freiheit und Fülle.
Dies ist dein Ort, um zu Ruhe zu kommen. Ich stehe nicht nur für Freiheit und Fülle, sondern auch für tiefe innere Ruhe und das gute, langsame Leben. Für Wellness jeden Tag. In einem Alltag der dich erfüllt.
Gemeinsam kreieren wir dein starkes Fundament auf dem deine wildesten Träume, Wünsche und Visionen fußen.
Denn ich weiß aus eigener Erfahrung: Der Weg von der Unruhe zur inneren Stille ist möglich. Ich bin ihn gegangen – und ich begleite dich gerne auf deinem.
Alles, was du tust, hat einen guten Grund. Du verdienst einen liebevolleren Umgang mit dir selbst.
Bereit für den ersten Atemzug in deine neue Geschichte?
Eine Reise zurück zu dir.
Breathwork lehrte mich etwas Revolutionäres: Ich konnte meine eigenen Emotionen halten. Die Themen, die ich längst für „abgehakt“ hielt, wirkten noch immer in meinem Körper. Transgenerationale Muster, vorsprachliche Erfahrungen – alles war noch da, wartete darauf, gesehen und transformiert zu werden.
Verstehen
Psychoedukation ist die Basis meiner Arbeit. Wenn du verstehst, warum du so bist wie du bist, wird Verständnis möglich. Und Nachsicht mit dir selbst auf dem Weg, ist wichtig, um dran zu bleiben, wenn wir zurück fallen, stecken bleiben, das Gefühl haben uns im Kreis zu drehen.
Pause und Integration
Das Fundament bilden simple Regulationsstrategien, die dir ermöglichen wider zu fühlen, zu pausieren, statt in die alten Muster zu fallen und die Integration erst möglich machen.
Gemeinschaft und Umfeld
In Gemeinschaft wachsen wir. Dein Umfeld ist ein wesentlicher Teil, wenn du dir Veränderung in deinem Leben wünscht. Es kann dich unterstützen, halten und dafür sorgen, dass du dich schnell bewegst. Es kann dich zurück halten, aufhalten, nicht mit gehen. Hier findest du eine Gemeinschaft, die dich nimmt wie du bist. Im Werden, im Vergehen, im Ankommen oder in der Tiefe der Einkehr.
„In den Momenten, in denen du dich entscheidest, wird dein Schicksal geformt.“ – Tony Robbins
In meiner Arbeit bin ich ganz bei dir. Ich habe keine Angst vor deiner Dunkelheit und halte das Licht für dich, wenn du auf die Reise gehst. Hier darfst du alles sein und alles zeigen.
Mein Versprechen an dich:
Ich begleite dich zurück zu dir. Zu deinem wahren Selbst und einem Leben im Einklang mit deiner Natur und in deinem Rhythmus. In Freiheit und Fülle.
Dies ist dein Ort, um zu Ruhe zu kommen.
Stufe 1: Verstehen
Verstehen sorgt für Verständnis. Du findest einen nachsichtigeren Umgang mit dir selbst, kannst anders auf deine Bedürfnisse eingehen und führst einen liebevollen inneren Dialog.
Stufe 2: Fühlen
Du lernst wieder zu fühlen und kommst in deinem Körper an. Du integrierst alte Erfahrungen und erlaubst dir deine Grenzen, Pausen und deine wildesten Wünsche.
Stufe 3: Ausdrücken
Die Veränderung beginnt. Dein Leben, deine Gewohnheiten, deine Standards, dein Umfeld, alles wird sich verändern, wenn du es willst. Du wirst deine Wünsche kommunizeiren und „Nein“ wird dein neues liebstes Wort.
Stufe 4 Leben
Dein Leben in Einklang mit deiner Natur, in deinem Rythmus. Genuss, Leichtigkeit und Ruhe sind dein Dauerzustand. Du gehst gelassen durch deinen Tag.
wilde Weisheiten
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Hier bekommst du einmal im Monat Impulse und Musings zu den Themen Breathwork, Somatics & wild woman wisdom.
Ich stehe leidenschaftlich für die Einfachheit und Natürlichkeit der Methoden und bin überzeugt davon, das du selbst weißt, was du brauchst. Ich begleite dich gern dabei deine eigene Körperweisheit wieder zu entdecken.
In meiner Arbeit ist die Verbindung zur Natur wesentlich.
Ein ganzheitliches Erleben. Mit allen Sinnen für Körper, Geist und Seele.
Erdend. Verbinden. Entspannend.
Langsam, behutsam und gemeinsam.
Ich freue mich auf Dich.
Meine Qualifikationen
2024 – 2025
- Gartentherapeutin – Akademie für Gartentherapie (2024-2025)
- Safari Guide NQF2 FGASA + Cathsseta Südafrika – EcoTraining
- VHS Kurs Dozentin: Funktionale Atmung an der VHS Tornesch-Uetersen, der VHS Wedel, der VHS Glückstadt (seit 2024)
2022 – 2023
- Coach für transformative und funktionale Atmung nach Intesoma® (400 hr Breathwork Teacher Training)
- Coach für NI Neurosystemische Integration® | traumasensibles Coaching | ganzheitlich-integrative Traumaarbeit
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