erscheint am 01.02.2025

In diesem umfassenden Kurs lernst Du alles, was Du wissen musst, um Dein funktionales Atemmuster zu trainieren, Deinen Atem zu verstehen, sowie ein Grundverständnis über Dein Nervensystem und Trauma. 

Der Kurs enthält Wissen, Übungen und Atemsequenzen. 

Dieser Kurs ist für Dich, wenn Du

- Dir mehr innere Ruhe wünscht 

- stressresielter werden willst

- besser schlafen möchtest

- mehr Konzentration und Fokus erreichen willst

- lernen willst Dein Nervensystem zu verstehen und zu regulieren 

- mehr Wohlwollen Dir selbst gegenüber entwickeln willst 

- kreativer sein willst 

- mehr Energie haben willst 

- Deine Bedürfnisse besser wahrnehmen willst 

- Dir eine bessere Körperwahrnehmung wünscht 

Der Kurs ist für Anfänger:innen geeignet. 

Du willst ein Atemcoaching machen, dich mit deinem Atem bewusst befassen und lernen dein Nervensystem und deine Atmung zu verstehen und für dich zu nutzen, hast aber keine Zeit oder Lust auf feste Termine? 

Wenn du von überall und zu jeder Zeit lernen und mit dir arbeiten willst, dann ist dieser Kurs der richtige für dich! Bleibe in deinem Tempo, mache die Übungen unabhängig von den Wissenseinheiten und betrete so die fabelhafte Welt der Atmung ganz innerhalb deines Wohlfühlens. 

Dieser Kurs ist wie ein Atemcoaching mit mir. Alles, was du hier lernst, lernst du auch, wenn wir miteinander arbeiten. 

Du erhältst:

- Wissenseinheiten aufgeteilt in 4 Module

- die einzelnen Übungen inkl. Erklärung als Video und Text

- die einzelnen Übungen als Audio

- Atemsequenzen als Video 

- Atemsequenzen als Audio

- Videos mit begleitender Präsentation

- Reflexionsfragen

- eine Übung, um deinen Fortschritt zu messen