Deine Reise zurück zu dir
Mein Freiheits-Framework
STEP 1
Verstehen
Verstehen führt zu Verständnis.
Wenn du dein eigenes Verhalten verstehst, deine Muster, die „Eigenschaften“, die du nicht so magst, kommst du in die Lage verständnisvoller mit dir selbst zu sein. Sanfter. Nachsichtiger. Der negative Monolog in deinem Kopf nimmt ab, wird sanfter und Dinge beginnen sich langsam zu verändern.
STEP 2
Fühlen
Wieder fühlen lernen, Gefühle regulieren lernen, Gefühle und Bedürfnisse nach nähren, sie ausdrücken und wirklich leben, statt herunterzuschlucken, zu unterdrücken, wegzuschieben, ist ein wesentlicher Schritt, wenn es darum geht dich frei in deinem Leben zu fühlen.
STEP 3
Integrieren
Alte Erfahrungen, die noch in dir herumwirbeln, nehmen Platz in Anspruch, können jederzeit aktiviert werden, halten dich in alten Reaktionen und Mustern und sorgen so dafür, dass du sie ständig wiederholst, immer wieder neu kreierst. Durch das Integrieren dieser Erfahrungen schaffst du Kapazität für neue. Du schaffst Raum für Wandel und Platz für neue Möglichkeiten. Du wirst Resilienter und bleibst in der Lage bewusst zu entscheiden, satt in alte Strategien zu fallen.
STEP 4
Genießen
Das Ziel ist dein Leben zu genießen. Manche nennen diesen Teil Manifestation. Ich sage: Genuss. Wenn du frei bist zu wählen, Grenzen zu setzen, „Nein“ zu sagen zu allem, was du nicht (mehr) willst und „Ja“ zu allem was du wirklich willst, wird dein Leben angefüllt und bereichtert mit Momenten des Genusses, der Lebendigkeit und der Freude. Eine tiefe Ruhe und Gelassenheit werden dein neues Normal. Zufriedenheit it den Standard. Leichtigkeit dein Alltag. Für Drama ist kein Platz mehr.
1:1 Guidance
Lerne dich zu verstehen, dich zu regulieren und kreiere Stück für Stück dein schönstes Leben. In der Guidance arbeiten wir mit deiner Körperweisheit und lösen Blockaden, bringen dich in deine wahre Größe und schaffen ein stabiles Fundament. Gemeinsam machen deine wildesten Träume wahr!
1:1 deep dive Session
Breathwork ist eine kraftvolle Methode, die auf körperlicher Ebene wirkt und dein Unbewusstes zutage fördert. In diesem Rahmen kannst du alle Muster durchbrechen und nachhaltige Veränderung anstoßen. Ich halte den Rahmen und guide dich durch die Reise. In meinem Raum in Hamburg oder Tornesch.
Produkte
Hier findest du alle Produkte, um sie bequem von Zuhause zu machen. In deinem Rhythmus. Für ein reguliertes Nervensystem und Ruhe im Alltag. Für dein Leben im Einklang mit deiner Natur.
deep dive Session
Breathwork ist eine kraftvolle Methode, die auf körperlicher Ebene wirkt und dein Unbewusstes zutage fördert. In diesem Rahmen kannst du alle Muster durchbrechen und nachhaltige Veränderung anstoßen. Ich halte den Rahmen und guide dich durch die Reise. Ganz bequem von zuhause.
Frauenkreis
Wenn Frauen im Kreis zusammenkommen passiert etwas großes, etwas altes, etwas machtvolles. Für viele Frauen ist die Erfahrung im Kreise von Frauen sicher und gehalten zu sein, in Verbundenheit und Wohlwollen zu teilen, komplett neu. Dabei ist der Frauenkreis so alt, wie unsere Geschichte. Lass uns dieses uralte Ritual wieder aufleben lassen und gemeinsam mit wilden Schwestern die Freiheit genießen, lösen was zu lösen ist, sehen was zu sehen ist, fühlen was zu fühlen ist.
wilde Weisheiten
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Hier bekommst du einmal im Monat Impulse und Musings zu den Themen Breathwork, Somatics & wild woman wisdom.
Meine Vision
„Wir können diese Welt nicht ändern, bevor sich nicht die Individuen ändern.“ – Marie Curie
Ich bin zutiefst überzeugt davon, dass sich diese Welt nicht ändern wird, bevor wir uns nicht ändern. Bevor wir nicht lernen zu fühlen, unsere Themen integrieren, unsere Muster durchbrechen und in uns Platz für Liebe schaffen. Ich glaube daran, dass Außen ein Bild unseres Inneren ist. Ich glaube daran, dass Frauen der Schlüssel sind. Wenn wir frei sind, wenn wir leben können, wir wollen, in Sicherheit , in Fülle, in Gemeinschaft und Vertrauen, wird sich ALLES ändern. Davon bin ich zutiefst überzeugt!
Ich glaube daran, dass die mächtigsten Hebel in dieser Welt zwei Dinge sind:
1. Geld
2. Traumaintegration
Ich glaube daran, dass diese beiden zusammenhängen, eng verwoben sind und das freie Frauen, im Besitz von Geld die größte Kraft sind, die wir uns nur vorstellen können. Ich will das du diese Frau wirst!
Überblick
Mein Freiheits-Framework holt dich ab, egal wo du stehst. Mit diesem Aufbau erreichst du jedes Ziel, erfüllst dir all deine Träume und kannst das Leben gestalten, von dem du immer geträumt hast.
Wo startest du?
Für Beginner
Du möchtest zu mehr Klarheit finden? Du willst bei dir selbst ankommen? Dich wieder mehr spüren? Du willst wieder fühlen lernen? Und aufhören in den immer gleichen Gedankenkreisen und Mustern stecken bleiben?
Für All-In Geher
Du hast schon viel probiert, viel verstanden und trotzdem ändert sich nicht? Du bist es Leid zu warten, zurückzustecken und dich klein zuhalten? Du bist bereit dein schönstes Leben zu leben und dich nicht mehr aufhalten zu lassen?
Für
Pros
Du bist schon weit gekommen, fällst aber immer wieder zurück? Für jeden Schritt vor gehst du 3 wieder zurück? Immer wenn du denkst, du hast es, kommt das nächste Ding? Du bist bereit dein Innerstes aufzuräumen und endlich loszulassen, was dich zurück hält?
Für
Leader
Du bist Coach, Breathworker oder Entrepreneur und willst endlich entspannt von deiner Arbeit leben können? Du willst auch mal Urlaub machen? Du willst dir deine Träume erfüllen und trotzdem gutes tun? Du willst deine Familie finanzielle tragen und gleichzeitig auch Zeit für sie haben können?
Du bist bereit deine wahre Größe zu entdecken und dein schönstes Leben im Einklang mit deiner Natur zu Leben?
Stufe 1: Verstehen
Verstehen sorgt für Verständnis. Du findest einen nachsichtigeren Umgang mit dir selbst, kannst anders auf deine Bedürfnisse eingehen und führst einen liebevollen inneren Dialog.
Stufe 2: Fühlen
Du lernst wieder zu fühlen und kommst in deinem Körper an. Du integrierst alte Erfahrungen und erlaubst dir deine Grenzen, Pausen und deine wildesten Wünsche.
Stufe 3: Ausdrücken
Die Veränderung beginnt. Dein Leben, deine Gewohnheiten, deine Standards, dein Umfeld, alles wird sich verändern, wenn du es willst. Du wirst deine Wünsche kommunizeiren und „Nein“ wird dein neues liebstes Wort.
Stufe 4 Leben
Dein Leben in Einklang mit deiner Natur, in deinem Rythmus. Genuss, Leichtigkeit und Ruhe sind dein Dauerzustand. Du gehst gelassen durch deinen Tag.
Hier für die freie Frau. Und den Mann, der lernen will sie zu halten.
Verstehen Fühlen Genießen
Hast du Fragen?
In meinem Newsletter beantworte ich gern Fragen. In der Kategorie „Sag mal, Joline..“ widme ich mich deinem Thema, deiner Frage, deiner Herausforderung. Sende mir diese gern mit dem Betreff: „Sag mal, Joline..“ per Mail. Ich freue mich auf deine Nachricht.
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